Mowa Dhammy i instrukcje odnośnie praktyki medytacyjnej via Zoom.

Zapraszamy na niedzielne medytacje online z Fundacją Theravada 🙂
Spotykamy się:
rano w godz. 11:00–12:30 z grupą z Torunia,
po południu w godz. 18:00–20:00 z grupą z Warszawy.
(Linki do wydarzeń znajdują się na dole opisu.)

Można wziąć udział w pojedynczym spotkaniu lub chodzić na medytacje regularnie.
Poranna medytacja zaczyna się punktualnie o godz. 11:00. Medytujemy z włączonymi kamerami. Po ok. 40-45 min. medytacji jest czas na dyskusję i omawianie sutty (tekstu buddyjskiego). Osoby, które nigdy wcześniej nie medytowały, proszone są o przyjście 15 min. przed spotkaniem.
Link do grupy na FB medytującej w niedzielę rano:
https://www.facebook.com/groups/208068717645601

Do popołudniowego spotkania można dołączyć w godz. 18:00-18:30. W tym czasie udzielane są wskazówki dotyczące praktyki.
Medytacja trwa ok. 40 min. Podczas popołudniowej medytacji wskazane jest włączenie kamery, ale nie jest ono obowiązkowe. Po medytacji (ok. 19:10) ma miejsce sesja pytań i odpowiedzi (Q&A). Zachęcamy do aktywnego uczestniczenia w dyskusji !
Prosimy o wyłączanie mikrofonu i wibracji w telefonie na czas medytacji.

Spotkania prowadzą organizatorzy siedzeń w lokalnych grupach theravadyjskich. Przewidujemy zmiany prowadzących popołudniowe medytacje, więc prosimy o praktykę nieprzywiązywania się 🙂
Osoby, które nigdy wcześniej nie medytowały, zachęcamy do przygotowania się do siedzenia w grupie.

Po pierwsze, warto poczytać o medytacji i buddyzmie: http://sasana.pl/jak-zaczac
Można również wysłuchać wstępu do medytacji oddechu: https://www.youtube.com/watch?v=lznjoXPxNj0
Playlista z medytacjami prowadzonymi dostępna jest na kanale Sasany: https://bit.ly/2YAHqV8
Przed praktyką prosimy o zainstalowanie aplikacji Zoom i zapoznanie się z jej obsługą. Do pobrania stąd: https://zoom.us/

W pojedynczym spotkaniu może uczestniczyć maksymalnie 100 osób.
Medytacja jest darmowa.
Sesje medytacji nie są nagrywane.

Link do medytacji w niedzielę o 11:00
(h: 571954):
https://us02web.zoom.us/j/89238610859

Link do medytacji w niedzielę o 18:00:
https://us02web.zoom.us/j/84346618501